爱与救赎，走进回避型依恋的内心世界

回避依恋是情感挽回和咨询中常见的人格状态，但不是所有回避都属回避依恋。
约翰巴尔比提出的回避依恋理论，指婴儿与母亲早期情感连接方式影响成年后的人际关系。通过陌生情景测试总结出四种依恋类型：安全型、焦虑型、回避型、混合型。
回避型依恋的特点包括：
1、 习惯独立，情感淡漠，强调边界感，抗拒习惯改变。
2、 抗拒亲密，否认真实感受，慢热，关系要在掌控中。
3、 害怕面对冲突，常选择冷战。
4、 相信有条件的爱，需要明确被爱的理由。
5、 随时做好抽身离开的准备。
回避型依恋形成的内在信念有：
1、 认为没人爱自己，未被好好爱过对爱惶恐不安。
2、 觉得自己不好，没人会爱上真实的自己，常因被忽视打压而缺乏自我价值认知。
3、 否定自身价值，追求外在价值标准来弥补内在空虚。
判断回避型依恋要注意：回避型依恋是无针对性、习惯性行为，针对所有人，否定自己，表现冷淡且持久；非回避型人格是有针对性、短暂、有目的的，否定对象通常是别人。非回避型的人谈恋爱开始可能热情，后逐渐冷淡；回避型人格则一直较冷淡平稳。